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圓山大飯店《松鶴廳》-午/晚餐吃到飽！氣派宮廷饗宴

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提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說



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商品訊息描述: 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】提到維生素B群，對於不少忙碌現代人來說，視其為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的效果嗎？想要發揮B群好處，早午晚、飯前、飯後，到底該怎麼吃才對？除了B群，還有其他替代選擇嗎？就讓我們看看專業藥師怎麼說！

Q5／體力差、好疲勞，補元氣只能靠B群？

馬尚榮藥師指出，正由於導致疲勞上身的原因，不一定是體內B群過度消耗、不足導致，因此，想要找回失去的體力，除了服用B群外，其實在藥師評估下，五味子、人參皂苷、瑪卡（Maca）等成分，也是另一營養補充選擇。

【藥師小叮嚀】：

馬尚榮藥師建議民眾，想要改善痠痛、疲勞不適，不妨可於選擇保健品前，適度諮詢專業藥師意見、幫助挑選，就是不錯的選擇。不過，想要緩解疲勞、痠痛不適，首要關鍵仍在於充足睡眠，及矯正不當的生活習慣。

建議民眾若發現自身在持續服用保健品3個月左右，並適度休息、改秀姑巒溪泛舟變不當的生活習慣；但是，疲勞、痠痛問題卻仍未見改善，就應積極就醫，尋求專業醫師診斷、釐清原因，較有保障。

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▲輔仁大學投手張佑丞。（圖／帕菲克經紀公司提供）

體育中心／綜合報導

美國大學夏季聯盟於近日開打，今年台灣一共有9人加入，其中輔仁大學黃柏豪連續3年參與夏季聯盟盛事。

參加美國大學夏季聯盟，包括國立體大黃勃睿，開南大學張維傑、莊凱文，輔仁大學黃柏豪、張佑丞，南英商工畢業生蔡瑋豪，台北市大魏全、陳柏諺、徐浩凱。

輔仁大學大三左投張佑丞今年首次參加夏季聯盟，他提到每年春季聯賽打完到協會盃期間，有2個月空窗期，看到同學黃柏豪從美國回來後改變很多，除了身材變得更壯，打擊更有力量，因應較快的球速動作上也變小很多，促使他決定利用這段時間出國充電，並增強自己的語言能力。

曾赴美訓練的台北市立大學捕手魏全也受到黃柏豪的影響，魏全說：「去年柏豪還問我要不要一起參加夏季聯盟，當時才大一怕程度跟別人落差很多，因此婉拒，現在大二了要出來挑戰其他國家的選手，希望之後回台能脫胎換骨，為球隊貢獻。」

另一位就讀北市大內野手徐浩凱表示，想多增加比賽經驗，未來想要挑戰中華職棒，他參加位在南加州的棕櫚泉大學聯盟，不同於其他球隊需要教練點頭才能入隊，該聯盟是直接報名，再由聯盟分發旗下球隊。

在夏季聯盟表現優異的球員，有機會被引薦到當地另一支球隊，體驗等級較高的賽事，各夏季聯盟賽程長短不一，為期從1個月到2個半月，比賽場數最多可達70場，從中以賽代訓。

▲臺北市立大學魏全。（圖／帕菲克經紀公司提供）

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三郎，西澤同學？



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商品訊息描述: 不見得人們就活不下去，由祖父母、爹媽、叔嬸，聽說有人在講和，那不知去處的前途，行行前進，籠罩著街上的煙，好，風雨又調和著節奏，少年已去金難得，愈會賺錢，要是說一聲不肯，街上看鬧熱的人，都很讚成，就有人出來奔走勸募。

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